Benefit BGM - Der eigene Rhythmus - Programm für Schichtarbeiter

Der eigene Rhythmus

Programm für Schichtarbeiter

Den Herausforderungen entgegen wirken. Fit und gut gelaunt.

Zielgruppe

  • Schichtarbeiter aller Bereiche

Ihr Nutzen

  • Sie erhalten Grundlagen, den Herausforderungen der Schichtarbeit entgegen zu wirken. Sie verbessern Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und steigern Ihr Wohlbefinden.

Inhalte

  • Belastungen durch Schichtarbeit
  • Schlafen und Entspannen
  • Die bessere Ernährung
  • Vom Umgang mit Genuss- und Suchtmitteln
  • Spaß an Sport und Bewegung
  • Gelassen bleiben – Stresskompetenz
  • Freunde, Hobby und Familie

Organisationsform

  • Das Programm ist als Seminar oder mehrtägiger Workshop denkbar.